80 CLASES
Disfrutá del acceso a 8 categorías de clases, que incluyen clases exclusivas de ciclismo indoor, boxeo de alta intensidad, artes marciales, actividades adaptadas a diferentes públicos y edades. Todas las clases en el club y en la aplicación son ilimitadas y están incluidas en su membresía.
FITNESS
A TU MEDIDA
Las modalidades más atractivas del mundo fitness en un lugar increíble creado para darte confort y motivación.
Mejora tu performance pedaleando indoor de forma técnica y divertida al ritmo de los mejores hits.
La combinación perfecta entre música emocionante, shadow boxing, desarrollo de fuerza y entrenamiento funcional.
Súmate a esta clase innovadora que se transformará en tu actividad favorita.
Se compone de estaciones de ejercicios de tonificación, fuerza, cardio y coordinación. Esta Clase de 40 minutos de interval training te aportará una dosis extra de motivación e intensidad.
La actividad ideal para desafiarte a mejorar tus capacidades físicas y tu performance.
Coordina el movimiento con la respiración para fluir a través de una secuencia de posturas que desarrollan la fuerza muscular y relajan la mente.
Una combinación de ejercicios enfocados en recuperar acciones de la vida diaria.
Ejercicios de liberación miofascial utilizando un foam roller, seguido de estiramientos dinámicos y estáticos.
Ejercicios de refuerzo muscular para fortalecer abdomen y espalda. ¡100% efectivo!
Mejora tu condicionamiento físico y promueve la perdida de peso utilizando tu peso corporal como sobrecarga.
Desafía tus limites alternando Bike indoor con entrenamiento de fuerza y metodología funcional.
Desafía tus limites alternando Bike indoor con entrenamiento de fuerza y metodología funcional con énfasis en tren superior.
Desafía tus limites alternando Bike indoor con entrenamiento de fuerza y metodología funcional con énfasis en tren inferior.
MX4 + UPPER BODY se compone con estaciones de ejercicios de tonificación, fuerza y cardio. Esta Clase de 40 minutos de interval training te aportará una dosis extra de motivación e intensidad.
MX4 + FULL BODY se compone con estaciones de ejercicios de tonificación, fuerza y cardio. Esta Clase de 40 minutos de interval training te aportará una dosis extra de motivación e intensidad.
MX4 + LOWER BODY se compone con estaciones de ejercicios de tonificación, fuerza y cardio. Esta Clase de 40 minutos de interval training te aportará una dosis extra de motivación e intensidad.
MX4 + CORE se compone con estaciones de ejercicios de tonificación, fuerza y cardio. Esta Clase de 40 minutos de interval training te aportará una dosis extra de motivación e intensidad.
La actividad ideal para desafiarte a mejorar tus capacidades físicas y tu performance.
Un entrenamiento para quien está dispuesto a superar sus metas y mejorar su performance ¿Te animas?
Sumate a esta clase innovadora que se transformará en tu actividad favorita.
Al ritmo de los mas variados estilos musicales, ven a incrementar tu condicionamiento cardiovascular y coordinación de forma divertida y dinámica.
Ejercicios funcioanles y aeróbicos unidos com pasos básicos de Ballet Clásico
Libera tu fuerza interior y mejora tu forma física con un entrenamiento de alta intensidad, sea cual sea tu nivel.
Una variedad de técnicas y equipos utilizados para relajar y equilibrar los músculos tensos, dejándolos perfectamente preparados para enfrentar tu próximo desafío.
Coordina el movimiento con la respiración para fluir a través de una secuencia de posturas que desarrollan la fuerza muscular y relajan la mente.
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Si tenés más de 60 sumate a esta clase compuesta de estaciones con ejercicios de tonificación, fuerza, estabilidad y cardio.
Una combinación de ejercicios enfocados em recuperar acciones de vida diaria.
Ejercicios de liberación miofascial utilizando un foam roller, seguido de estiramientos dinámicos y estáticos.
Ejercicios de refuerzo muscular para fortalecer abdomen y espalda. ¡100% efectivo!
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Mejora tu performance pedaleando indoor de forma técnica y divertida al ritmo de los mejores hits.
Desafía tus limites alternando Bike indoor con entrenamiento de fuerza y metodología funcional.
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Si tenés más de 60 sumate a esta clase compuesta de estaciones con ejercicios de tonificación, fuerza, estabilidad y cardio.
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Una variedad de técnicas y equipos utilizados para relajar y equilibrar los músculos tensos, dejándolos perfectamente preparados para enfrentar tu próximo desafío.
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ACADEMY LAB
Un centro especializado, creado para realizar diagnóstico, tratamiento, pronóstico y reinserción pos lesiones deportivas.
Para ello contamos dentro de nuestro staff, con un equipo multidisciplinario integrado por médicos deportólogos , fisioterapeutas, psicomotricistas, técnicos en rpg, nutricionistas, masajistas, docentes de educación física especializados y técnicos deportivos de diversas áreas, para hacerse cargo de la rehabilitación, readaptación funcional y vuelta al entrenamiento deportivo.
PROGRAMAS
Un equipo multidisciplinario de excelencia dedicado a ti y a tus objetivos. Programas personalizados y combinados en función de los objetivos que persigue el usuario, destacándose los de pérdida de peso, aumento de masa muscular, rehabilitación postural, rehabilitación cardiovascular y rehabilitación de lesiones, los cuales integran a más de un profesional en un trabajo multidisciplinario destinado al cumplimiento de objetivos muy específicos.
Adelgazamiento
Adelgazamiento
El programa de adelgazamiento de ACADEMY es ideal para quienes desean reducir la grasa corporal y mejorar su condición física. Mediante actividades que incrementan el metabolismo y aceleran la quema de grasas, sumado a un plan nutricional, nuestro equipo multidisciplinario, creará un programa totalmente personalizado y te acompañará hasta la obtención de tus objetivos.
Aumento de masa muscular
Hipertrofia
Entrenamientos rápidos, intensos e intercambio constante de estímulos, nuestro Programa de Hipertrofia se basa en investigación científica para ofrecer un entrenamiento estructurado con diferentes estímulos musculares. Para ganar masa muscular es necesario que los ejercicios se realicen con las técnicas correctas. Por lo tanto, el plan de aumento de masa muscular ACADEMY te brinda los mejores profesionales para monitorizar tu evolución, además de brindarte un plan alimenticio totalmente personalizado.
Estimulación Temprana
Estimulación Temprana
La estimulación temprana son técnicas, medios y actividades aplicables desde el nacimiento del bebe con el fin de favorecer al desarrollo físico, psíquico, cognitivo y afectivo de cada niño.
Es un programa dirigido a bebés y niños de 0 a 6 años, en grupos diferenciados por edades y objetivos a cumplir.
Beneficios:
– Optimiza el desarrollo de las capacidades físicas, de lenguaje y comunicación, sensorial y socioafectiva.
– Favorece el desarrollo motriz adecuado a la edad.
– Favorece su autonomía y seguridad en sí mismo.
– Ofrece herramientas y recursos para poder jugar con libertad.
– Crea mayores lazos afectivos entre padres y con el niño.
– Fomenta la creatividad y la imaginación.
– Ayuda a los procesos de socialización.
– Aumenta la capacidad de análisis y aprendizaje.
– Incrementa las habilidades motrices básicas.
Distribución de grupos y carga horaria
0 a 6 meses: 1 o 2 sesiones semanales / 45 min (sesión)
6 a 12 meses: 2 sesiones semanales / 45 min (sesión)
1 y 2 años: 2 sesiones semanales / 45 min (sesión)
3 y 4 años: 2 sesiones semanales / 1 hora (sesión)
5 y 6 años: 2 sesiones semanales / 1 hora (sesión)
Psicomotricidad
Psicomotricidad
De forma lúdica y divertida, los más pequeños desarrollarán una mejor orientación espacio – temporal y sus habilidades motrices básicas ampliando su esquema corporal.
Rehabilitación Cardiovascular
Rehabilitación Cardiovascular
Un funcionamiento cardiovascular de calidad es fundamental en instancias normales de vida diaria como durante la práctica de actividad física deportiva. Por ello, bajo la supervisión de un equipo multidisciplinario, buscamos restablecer un normal funcionamiento cardiovascular comprometido por alguna insuficiencia o intervención quirúrgica.
Rehabilitación Motora
Rehabilitación Motora
A través de un proceso que inicia con un diagnóstico motor funcional, este programa apunta a la recuperación y potenciación de la motricidad global o deportiva, ahí mismo a recuperar acciones motoras pós trauma o cirugía.
Preparto
Preparto
Programa destinado al desarrollo de la condición física de la madre y estimulación prenatal del bebé. La estimulación prenatal es el proceso que promueve el aprendizaje en los bebes estando en el útero, optimizando su desarrollo mental y sensorial.
Beneficios:
Mamá:
– Ayuda a la madre a trascurrir un embarazo en movimiento.
– Prepara el cuerpo para el parto (natural o cesárea).
– Previene posibles complicaciones a nivel físico y/o fisiológico (dolores de espalda, diabetes gestacional, entre otros)
– Mejora la condición física cardiovascular, flexibilidad y conciencia muscular.
– Favorece a la recuperación postparto.
– Mejora el ánimo y autoestima.
– Ayuda a controlar el peso.
– Aumento de posibilidad de adoptar hábitos de vida saludable permanentes.
Baby:
– Optimiza el futuro desarrollo psicomotriz del bebé.
– Mejora la interacción de los padres con el bebé.
– Promueve la salud física y mental del bebé.
– Desarrolla el vínculo emocional afectivo.
– Desarrolla la comunicación y coordinación vasomotora.
Carga horaria:
– 2 sesiones semanales. (1h)
Postparto
Postparto
Programa destinado a la mejora de la condición física y la recuperación post parto.
Se puede impartir en dos modalidades, una exclusiva para madres, y otra donde se pueda llevar al bebe, ofreciéndole sesiones adaptadas a la actividad física mamá -bebé juntos.
Beneficios:
– Mejora el estado físico.
– Ayuda a perder el peso adquirido durante el embarazo.
– Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
– Favorece la recuperación de la autoestima.
– Disminuye posibilidad de depresión postparto.
– Reduce la fatiga por el incremento de la capacidad cardiovascular.
– Ayuda a recuperar el piso pélvico, para evitar posibles prolapsos, incontinencia urinaria y/o disfunciones sexuales.
– Ayuda a recuperar la faja abdominal.
Carga Horaria:
– 3 sesiones semanales. (1h)
Personal Trainer
Obtén resultados donde sea y cuando sea. Tu y tu entrenador personal ACADEMY crearán un plan que se adapte a tus objetivos, y juntos trabajarán para obtener los mejores resultados con sesiones presenciales o en línea. Nuestros entrenadores acompañarán tu desempeño sesión a sesión y aumentarán cuidadosamente el desafío de tu entrenamiento para asegurarse de que nunca llegues a una meseta y siempre estés progresando.
Medical Sport Science & Physioterapy
Rehabilitación: Tratamos las disfunciones, dolores y lesiones en su fase aguda. Trabajamos desde el control del dolor y el proceso inflamatorio, pasando por la aceleración y asistencia en el proceso de cicatrización y recuperación del tejido lesionado, hasta una etapa más avanzada, en la que reintroducimos la actividad deportiva a través de ejercicios específicos, que reproducen paulatinamente las demandas, retomando los patrones de movimiento, habilidades físicas y rendimiento.
Reeducación Funcional: Especialidad que evalúa y corrige la postura del deportista, buscando compensar las desviaciones que generan sobrecarga y pérdida de eficiencia. Es una terapia fundamental para el tratamiento de lesiones provocadas por la repetición de movimientos inadecuados. La reeducación se realiza con carácter preventivo para mejorar la realización y buscar incrementar la eficiencia.
Nutricional Coaching
Nuestro equipo de nutricionistas especializados desarrollará junto a ti un plan de alimentación personalizado, posible y enfocado a tus necesidades, metas y objetivos. Nutricional Coaching te ayudará a conseguir de manera fácil y efectiva el objetivo deseado y te ayudará a adoptar una nueva manera de entender tu alimentación, disfrutando de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo.
Academy APP
La practicidad de tener Academy al alcance de tu mano
Queremos que siempre tengas una experiencia increíble con nuestros servicios. Es por eso que tenemos una aplicación móvil exclusiva para socios con una interfaz moderna e interactiva. En ACADEMY APP, podrás elegir el idioma que prefieras, visitar tu perfil, ingresar tu plan de entrenamiento, tu evaluación física, agendar clases y mucho más.
